Veel meer dan alleen een ijsbad
Geïnteresseerd in koude training en wil je hierin graag begeleid worden? Of ga je koude trainingen gebruiken om weer fit te worden? Dat kan via een sessie met persoonlijke begeleiding. Mogelijk als introductie of als een herhalend traject om weer fit en energiek te worden.
Persoonlijke begeleiding
1 tot max 4 deelnemers
1 tot 2 uur (afhankelijk van aantal deelnemers)
Kosten:
1 persoon €120,- p.p.
2 personen €100,- p.p.
3 personen €100,- p.p.
4 personen €100,- p.p.
Persoonlijke begeleiding
Tijdens dit uur introduceert Rodi je in koudetraining en geeft hierbij een korte theoretische les. Je leert onder andere over het immuunsysteem je het verhogen van je weerstand. Aansluitend volgt een gecontroleerde uitdaging, het nemen van een ijsbad.
Stress reductie
Boost immuunsysteem
Weerbaarheid
Verhoogde productiviteit en creativiteit
De persoonlijke begeleiding is aan te vragen vanaf 1 tot max 4 personen. Wil je met meer dan 4 personen komen? Stuur dan even een berichtje.
Meld je voor de persoonlijke begeleiding aan via de button. Wij nemen contact met je op om een moment in te plannen.
Duurzame inzetbaarheid
Mentale weerbaarheid
Vitaliteit
Stress regulatie
Veiligheid
Koude training dient te allen tijden veilig gedaan te worden. Eén om jezelf niet te verwonden en twee om optimaal effect te hebben van de hier beschreven voordelen. Het niet veilig voelen, of een niet veilig signaal vanuit je lichaam krijgen, zoals spierspanning en/of een hoge en snelle ademhalingen zorgen ervoor dat de stress juist gevoeliger wordt afgesteld. Verdiep jezelf in de materie of benader iemand voor begeleiding voor de eerste paar keer koude training in het eikenhouten ijsbad.
Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem contact op met de Broeders.