Geïnteresseerd in koude training en wil je hierin graag begeleid worden? Of ga je koude trainingen gebruiken om weer fit te worden? Dat kan via een sessie met persoonlijke begeleiding. Mogelijk als introductie of als een herhalend traject om weer fit en energiek te worden.
Tijdens dit uur introduceert Rodi je in koudetraining en geeft hierbij een korte theoretische les. Je leert onder andere over het immuunsysteem je het verhogen van je weerstand. Aansluitend volgt een gecontroleerde uitdaging, het nemen van een ijsbad.
Stress reductie
Boost immuunsysteem
Weerbaarheid
Verhoogde productiviteit en creativiteit
