Zakelijk
Broeders Leefstijl Academie
Meer energie, betere prestaties en minder klachten!
Haal het beste uit je team door te investeren in hun gezondheid en vitaliteit en geef ze de tools om een gezonde leefstijl te creëren met ons brede aanbod workshops en trainingen. Wij bieden een vernieuwende aanpak met een combinatie van klinische psycho-neuro-immunologie, fysiotherapie en orthomoleculaire- en bewegingsgeneeskunde.
Boek een losse inspiratiesessie en kies uit één van de thema’s of organiseer een maatwerk campagne van meerdere thema’s, met meetmomenten, challenges en activatie communicatie middelen.
Leefstijl Masterclasses
Vanuit de Broeders Leefstijl Academie bieden wij verschillende vormen van advies, training en begeleiding voor een praktische en realistische weg naar een fit en energiek leven. Bekijk hieronder wat wij voor jullie kunnen betekenen.
Energie
Controle over je energieniveau
Ontdek de oorzaak van je energieklachten, leer waar energie vandaan komt en welke factoren hier invloed op hebben. Verhoog je energieniveau om je doelen te bereiken.
Slaap
Slaap als basis om te presteren
de basis van gezondheid en vitaliteit met een goede nachtrust. Onze slaaptraining zorgt voor meer energie, verhoogt de productiviteit en verbetert de algehele gezondheid van het team. Zorg voor een gezonde en productieve werkomgeving door een goede nachtrust.
Adem
Adem jezelf fit
Controle over ademhaling betekent controle over jezelf, verbetering van je conditie en immuunsysteem en meer energie. Leer ademhalingstechnieken om vermoeidheidsklachten, stress, chronische pijn en slaapproblemen te verminderen. Krijg controle over je ademhaling en verbeter je gezondheid.
Sociaal klimaat
Een optimale sociale omgeving
Creëer een omgeving waarin je kan groeien en vliegen. Vriendschap en collega’s zijn van invloed op je gezondheid en welzijn, dus zorg voor een ondersteunende omgeving die stress vermindert en bijdraagt aan jouw succes!
Voeding en vasten
Intermittent fasting als vaccin tegen de moderne tijd
Meer energie, minder stress en flexibele weerstand. Bescherm jezelf tegen de moderne tijd en leer hoe Intermittent fasting in je leefstijl je gezondheid kan verbeteren
Voeding
Optimale energie en concentratie over de hele dag
Ontdek hoe je voeding kunt gebruiken voor optimale energie en concentratie! Leer over het effect van suiker, voeding die schaadt en baadt en krijg je tips voor een goede energieverdeling gedurende de dag. Geen ingewikkelde diëten, maar praktische tips voor een gezonde levensstijl.
Bewegen
Zet jezelf, team en organisatie in beweging
Leer beweging integreren in je dagelijkse routine en hoe je dit met praktische en haalbare tips kan toepassen op het werk en je drukke privé leven. Beweging is niet alleen goed voor de gezondheid, het zorgt ook voor meer energie, focus en productiviteit. Zet jezelf en je organisatie in beweging!
Mindfullness
Rust in het hoofd, overzicht en controle op stress
Leer effectiever werken met meer focus en minder stress. Leer mindfulness toepassen op het werk en verbeter je besluitvaardigheid, concentratie en effectiviteit. Voor teams en professionals die beter willen presteren met minder stress.
Uitdagingen
Stap uit je comfortzone en groei
Houd de zaag scherp en leer nieuwe uitdagingen aan te gaan en stress te beheersen. Vergroot je veerkracht en groei als professional en als persoon. Bereid je voor op de uitdagingen van het leven en in je werk en haal het beste uit jezelf!
Zingeving en doelen
Geef jezelf sturing en bepaal je eigen richting
Loop je vast en moeite om jezelf te motiveren? Vind richting in het leven en verhoog je energie en motivatie. Stel doelen, krijg duidelijkheid en verbeter je levenskwaliteit. Leer hoe je nieuwe gewoonten kunt integreren en bereik meer succes en betere samenwerkingen
Tarieven
Al onze masterclasses duren ongeveer 90 – 120 minuten.
Per masterclass rekenen we €945,- excl. btw.
Webinars
Al onze masterclasses zijn ook digitaal mogelijk voor €645,- excl. btw.
Trajecten en maatwerk
Vitaal traject – diverse masterclasses – gezondheidsmetingen – maatwerk. Neem contact op voor de mogelijkheden.
Mogelijkheden
Direct te boeken
Leer je team fit te worden met een losse inspiratiesessie en kies uit één van de thema’s. Inspireer je team fit te worden en aan dit thema te werken met een thema die past bij hun persoonlijke leefstijl. Ons aanbod is direct beschikbaar als losse inspiratie sessie.
Maatwerk
Op aanvraag maken we een maatwerk aanbod of een maatwerk campagne van meerdere thema’s, met meetmomenten, challenges en promotie en activatie communicatie middelen ter motivatie. Neem contact met ons op voor meer informatie.
IJsbad challenge
Ontdek de kracht van koude training en het ijsbad en transformeer in een bom van energie! Leer onder professionele begeleiding de juiste focus en ademhaling voor meer ontspanning, focus en energie.
De workshop is een introductie in koude training. Een middag vol kennis over energie, stress en de positieve effecten van koude training en gecontroleerde uitdagingen. Met als afsluiter de ultieme gecontroleerde uitdaging, het ijsbad.
– Deep learning met kennis over energie, stress en koude training
– Praktijk oefeningen om later thuis toe te passen
– Ultieme uitdaging, het ijsbad
– Ervaren coach om je te begeleiden
– 1-op-1 begeleiding tijdens je ijsbad ervaring
– Q & A aan de coach
Full event setting
Vanaf €1.250,-
Inclusief
– Alle benodigde materialen zoals eikenhouten ijsbad(en) en ijs
– Deep learning met kennis over energie, stress en koude training
– Praktijk oefeningen om later thuis toe te passen
– Ultieme uitdaging, het ijsbad
– Ervaren coach om je te begeleiden
– 1-op-1 begeleiding tijdens je ijsbad ervaring
– Q & A aan de coach
Basic setting
Vanaf €945,-
Inclusief
– Alle benodigde materialen zoals ijsbad(en) en ijs
– Deep learning met kennis over energie, stress en koude training
– Praktijk oefeningen om later thuis toe te passen
– Ultieme uitdaging, het ijsbad
– Ervaren coach om je te begeleiden
– 1-op-1 begeleiding tijdens je ijsbad ervaring
– Q & A aan de coach
Stress regulatie
Reduceer stress
Vet verbranding
Thermo regulatie
Gezondheid
Boost imuunstysteem
Duurzaam
Duurzame ijsbaden
Ervaringen van anderen
Zorg voor jouw eigen unieke ervaring
-
Wat een geweldige workshop over IJsbaden & koudwater therapie vandaag bij Broeders in de Meern. Sublieme presentatie van Rodi. State of the art!!! Als longarts sterk aan te bevelen. Zeer deskundige ui... Lees meer
-
Ik wilde al een hele tijd een ijsbad nemen, maar tegenwoordig zijn er zoveel aanbieders, waardoor de keuze erg lastig wordt, maar vooral ook: Bij wie kan ik dit veilig doen? Voor mij gaf de het doorsl... Lees meer
-
Super toffe masterclasses en trainingen. Ik sluit bij beide graag aan😁. Rodi en Kay zijn sociale, spontane en kundige jongens die alles goed toelichten. Ze geven heldere, duidelijke informatie en z... Lees meer
-
Conclusie: absolute aanrader. Rodi en Kay weten precies waar ze het over hebben. Geen poespas of gezweef. Heldere en betrouwbare informatie. Wetenschappelijk onderbouwd. Rodi plaatst het ijsbad in een... Lees meer
-
Ik heb de masterclass over "energie" gevolgd bij Rodi. Het was echt een enorme eye-opener! Rodi heeft ontzettend veel kennis en weet dit in 2 uur tijd heel duidelijk over te brengen en ook nog eens op... Lees meer
Veel meer dan alleen een ijsbad
Inhoud dagworkshop
Bij de Broeders kunt u kiezen uit de volgende thema’s voor uw workshop. Alle thema’s zijn toe te passen in de praktijk en op de werkvloer. Onderaan de pagina worden de thema’s kort toegelicht.
Sitting Breaks
Hypoxie
Intermitted fasting
Gezonde voeding
High intensity interval training
Rust interventies
Hypercapnia
Gecontroleerde uitdaging – ijsbad
Uiteraard geven de Broeders advies in het samenstellen van een programma. Wilt u zich focussen op duurzame inzetbaarheid, vitaliteit of stress reductie en mentale weerbaarheid? De Broeders stellen het programma samen dat bij uw wensen past.
Sitting Breaks
Intermitted Fasting
Periodiek niet eten is de meest brede en beste interventie tegen de welvaartsziektes van tegenwoordig. We eten te vaak, te veel en niet echt gezond. Het voedsel van nu is vooral geïndustrialiseerd en veel adviezen over gezonde voeding berusten helaas nog op oude gedachtes.
Hypoxie
Hoogte training zonder de hoogte op te zoeken. Zuurstof tekort training is een training die alles verbeterd wat met je stress- immuunsysteem en je longen te maken heeft.
Gezonde Voeding
Rust Interventies
Na alle uitdagingen en het bewegen is er natuurlijk ook tijd voor rust nodig. Ingebouwde rust interventies op specifieke momenten zorgen voor de juiste werk-stress balans en dragen bij aan een positieve fysieke en mentale toestand.
High Intensity Interval
Als jou lichaam het aankan is een high intensity interval training de beste vorm om een fysiek uitdaging aan te gaan, interne communicatie processen in je lichaam gigantisch verbeterd, suiker weg te trekken, welk de voeding is voor bacteriën en nog veel meer.
Gecontroleerde uitdaging
Hypercapnia
Hypercapnia zorgt voor een bewuste “verzuring” waardoor je jezelf traint tegen de nadelige constante verzuring. Waarbij hypocapnia juist zorgt voor het direct ontzuren van je lichaam. Beide zijn prima echter is de hypercapnia variant praktischer in zijn uitvoering.
Klanten
“Er werd mij verteld dat des te groter de uitdaging des te groter het effect…. Dat kan ik beamen, het gaf mij een ongelofelijke positieve kick, ik was super trots met mijn overwinning en tot dagen na het ijsbad voelde ik mij kiplekker”
“ Het was een geweldige ervaring om direct te voelen wat voor een invloed ademhaling kan hebben heb je stress niveau.”
“Ik heb al jaren pijnklachten vanwege fibromyalgie, dus twijfelde aan het begin flink. Maar deze training gaf mij het inzicht dat mijn lichaam veel meer aankan dat ik daadwerkelijk dacht. Ik ben super blij Rodi mij de kennis en veiligheid bood om de kou te trotseren”
Veiligheid
Koude training dient te allen tijden veilig gedaan te worden. Eén om jezelf niet te verwonden en twee om optimaal effect te hebben van de hier beschreven voordelen. Het niet veilig voelen, of een niet veilig signaal vanuit je lichaam krijgen, zoals spierspanning en/of een hoge en snelle ademhalingen zorgen ervoor dat de stress juist gevoeliger wordt afgesteld. Verdiep jezelf in de materie of benader iemand voor begeleiding voor de eerste paar keer koude training in het eikenhouten ijsbad.
Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem contact op met de Broeders.